Il mal di stomaco è una terminologia che comprende diversi disturbi localizzati nella parte superiore dell’addome al di sotto dello sterno. Possono essere avvertiti sintomi come il bruciore e l’acidità, oltre a una sensazione di fastidio e di dolore, eruttazione, nausea, vomito, alitosi, gonfiore addominale.
Le cause principali
Il mal di stomaco può essere favorito da più fattori:
- pasti pesanti e abbondanti
- indigestione
- presenza di allergie
- intollerante alimentari
- colpo di freddo durante la digestione
- scorretta masticazione
- nervosismo
- stress
I rimedi
Quando si soffre di mal di stomaco è bene fare attenzione ad una serie di abitudini, a partire dall’alimentazione. Si consiglia prediligere una dieta basata su pasti leggeri e nutrienti, poco conditi e cucinati al vapore, al forno, alla griglia o bolliti. Meglio evitare cibi speziati, troppo elaborati, e i fritti. Bevande gassate, o a base di caffeina potrebbero peggiorare il disturbo.
Per lenire i sintomi può essere utile assumere specifici farmaci tra cui antiacidi (contro il bruciore) e procinetici (in grado di favorire lo svuotamento gastrico). Se il disturbo persiste è bene consultare il proprio medico e approfondire le cause.
