Stress e insonnia: segui questi consigli
30 ottobre 2022
Con il termine insonnia si indica la difficoltà – molto diffusa – a prendere sonno o l’assenza di continuità nel sonno, oltre alla valutazione negativa che ogni soggetto, in modo individuale, fornisce sulla qualità del sonno stesso. Soffre d’insonnia chi è soggetto a stress, tensioni quotidiane, o è...
Leggi come migliorare la tua digestione
23 ottobre 2022
Adotta una dieta ricca di fibre: Le fibre aumentano la massa e il peso del contenuto dell’intestino, migliorando il moto intestinale. Inoltre, le fibre contribuiscono a uniformare i livelli di zucchero nel sangue, rallentandone l’assorbimento, fornendo una sensazione di sazietà e migliorando i livel...
Come agire se perdiamo molti capelli
17 ottobre 2022
Se la caduta ti sembra più eccessiva del solito? Niente paura, ecco i nostri consigli su come agire se perdiamo molti capelli:...
