Articolazioni rigide con il freddo? Ecco come alleviare il fastidio
Con il freddo, è comune notare che le articolazioni si fanno più rigide e meno reattive, come se ogni movimento richiedesse uno sforzo extra. È una sensazione piuttosto comune, che tende a farsi sentire di più durante le giornate umide e ventose, quando le temperature calano e il corpo cerca di trat...
Influenza, raffreddore, mal di gola: come preparare la winter routine di prevenzione
Lo sappiamo, in inverno a causa delle temperature più basse, aumenta il rischio di influenza, raffreddore e mal di gola. Ma non disperiamo, perché anche in questo caso è possibile intervenire creando una vera e propria routine di prevenzione, adottando abitudini che vadano a rinforzare le difese nat...
Stress natalizio? Ecco come ritrovare calma ed energia durante le feste
È arrivato dicembre e, con l'accendersi delle luci e le vetrine che si riempiono di decorazioni, comincia a farsi sentire un’ansia che in molti conoscono bene, un carico di aspettative e stanchezza difficile da gestire. Le settimane che precedono le feste natalizie, infatti, tra regali da scegliere,...
