Stress e stanchezza: strategie naturali per ritrovare energia
Ti svegli già stanco, anche dopo una notte di sonno e la giornata si presenta come una montagna da scalare e senti che le tue energie non sono all'altezza dei tuoi impegni? Questa sensazione di affaticamento costante, unita a un livello di stress che sembra sempre presente, è un segnale che il tuo c...
Dormire bene per vivere meglio: consigli e integratori per migliorare il sonno
Ti sei mai svegliato con la sensazione di non aver riposato, anche dopo aver passato a letto un numero di ore apparentemente sufficiente? Quella spossatezza che ti accompagna per tutta la giornata e quella irritabilità che ti porti appresso sono un chiaro segnale che la qualità del sonno va migliora...
Jet lag: cos'è e come affrontarlo
Viaggiare attraverso i fusi orari può trasformarsi in un’esperienza tanto emozionante quanto faticosa per il nostro corpo. Il jet lag, quel fastidioso disallineamento tra l’orologio interno e il nuovo ritmo giorno-notte della meta raggiunta, è un inconveniente del viaggio che molti hanno incontrato ...
