Fermenti lattici: quando usarli, a cosa servono e come scegliere quelli giusti
Il nostro intestino è un ecosistema brulicante di vita noto come microbiota, dove miliardi di batteri, in gran parte buoni, lavorano senza sosta per mantenerci in salute. A volte, però, fattori come lo stress, un'alimentazione squilibrata, una terapia antibiotica o semplicemente gli anni possono alt...
Integratori estivi: quali scegliere in base alle esigenze
L’estate una stagione in cui il nostro corpo viene messo a dura prova: il caldo intenso, la sudorazione abbondante, l’esposizione ai raggi UV e l’aumento dell’attività fisica possono portare a carenze o squilibri che, se trascurati, rischiano di rovinarci la stagione più attesa dell’anno. Ecco perch...
5 rituali detox da fare dopo le vacanze!
Invece di farti travolgere dal ritmo frenetico della quotidianità, puoi trasformare questo passaggio in un’opportunità per ricaricarti davvero. Come? Con rituali detox che non solo purificano il corpo, ma anche la mente e lo spirito, restituendoti lucidità, energia e un senso di rinnovamento profond...
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