Influenza, raffreddore, mal di gola: come preparare la winter routine di prevenzione
Lo sappiamo, in inverno a causa delle temperature più basse, aumenta il rischio di influenza, raffreddore e mal di gola. Ma non disperiamo, perché anche in questo caso è possibile intervenire creando una vera e propria routine di prevenzione, adottando abitudini che vadano a rinforzare le difese nat...
Stress natalizio? Ecco come ritrovare calma ed energia durante le feste
È arrivato dicembre e, con l'accendersi delle luci e le vetrine che si riempiono di decorazioni, comincia a farsi sentire un’ansia che in molti conoscono bene, un carico di aspettative e stanchezza difficile da gestire. Le settimane che precedono le feste natalizie, infatti, tra regali da scegliere,...
Troppo tempo davanti agli schermi? Prenditi cura dei tuoi occhi ogni giorno
Passare ore davanti a uno schermo è diventato parte della nostra routine quotidiana. Lo facciamo per lavoro, per studiare, per comunicare, per informarci e per divertirci, tuttavia, questo costante utilizzo mette a dura prova i nostri occhi, e spesso non ce ne rendiamo conto fino a quando non inizia...
