Dormire bene per vivere meglio: consigli e integratori per migliorare il sonno
Ti sei mai svegliato con la sensazione di non aver riposato, anche dopo aver passato a letto un numero di ore apparentemente sufficiente? Quella spossatezza che ti accompagna per tutta la giornata e quella irritabilità che ti porti appresso sono un chiaro segnale che la qualità del sonno va migliora...
Jet lag: cos'è e come affrontarlo
Viaggiare attraverso i fusi orari può trasformarsi in un’esperienza tanto emozionante quanto faticosa per il nostro corpo. Il jet lag, quel fastidioso disallineamento tra l’orologio interno e il nuovo ritmo giorno-notte della meta raggiunta, è un inconveniente del viaggio che molti hanno incontrato ...
Piedi gonfi e gambe pesanti? I rimedi top per l'estate!
L’estate per molte persone è anche il momento in cui piedi gonfi e gambe pesanti diventano compagni onnipresenti. Quel senso di pesantezza che ti accompagna dopo una giornata in piedi, quelle scarpe che improvvisamente sembrano strette. Se ti ritrovi in questa descrizione, sappi che non sei solo e, ...
