I BENEFICI DELLA VITAMINA C PER LA NOSTRA SALUTE
La vitamina C è un elemento fondamentale ed indispensabile per la nostra salute, così come per la nostra bellezza. Gli effetti benefici della vitamina C sul nostro benessere e sulla nostra bellezza sono innumerevoli. La vitamina C, denominata acido ascorbico, è una sostanza idrosolubile, fondamen...
Stress e insonnia: segui questi consigli
Con il termine insonnia si indica la difficoltà – molto diffusa – a prendere sonno o l’assenza di continuità nel sonno, oltre alla valutazione negativa che ogni soggetto, in modo individuale, fornisce sulla qualità del sonno stesso. Soffre d’insonnia chi è soggetto a stress, tensioni quotidiane, o è...
Leggi come migliorare la tua digestione
Adotta una dieta ricca di fibre: Le fibre aumentano la massa e il peso del contenuto dell’intestino, migliorando il moto intestinale. Inoltre, le fibre contribuiscono a uniformare i livelli di zucchero nel sangue, rallentandone l’assorbimento, fornendo una sensazione di sazietà e migliorando i livel...
