Pause intelligenti durante il lavoro: perché servono?
Nel mondo del lavoro, si parla sempre di produttività, concentrazione e performance, ma raramente si affronta il tema del recupero mentale. Il nostro cervello, però, non è fatto per mantenere lo stesso livello di attenzione per ore e ore e le pause sono estremamente utili per preservare energia ment...
Macchie cutanee dopo il sole: come prevenirle
- Le macchie cutanee che si manifestano dopo l’esposizione al sole sono un fastidioso inestetismo. Quando la pelle è esposta ai raggi UV, inizia a produrre melanina come meccanismo di difesa, ma questo processo non avviene sempre in modo uniforme e basta poco perché alcune aree reagiscano in modo p...
Gambe pesanti a fine giornata: abitudini utili per alleggerirle
Le gambe pesantia fine giornata sono un vero e proprio segnale che il nostro sistema circolatorio sta faticando più del solito. Ore passate in piedi o seduti, ritmi frenetici, caldo, cambiamenti ormonali o semplicemente una predisposizione personale possono rallentare il ritorno del sangue e caus...
